Schwangerschaftstraining bezieht sich auf spezielle Fitnessübungen und Aktivitäten, die für schwangere Frauen konzipiert sind, um während der Schwangerschaft aktiv, gesund und fit zu bleiben. Diese Programme sind darauf ausgerichtet, die körperlichen Veränderungen während der Schwangerschaft positiv zu unterstützen, die Gesundheit der Mutter und des ungeborenen Kindes zu fördern und die Geburt zu erleichtern.
Vorteile:
– Ausgleich bei hormonell bedingten Stimmungsschwankungen
-Senkung des Risikos für Schwangerschaftsdiabetes & Diabetes des Kindes
-Verringerung des Thromboserisikos
-Höhere Vitalität des Babys bei der Geburt
-Vorbeugung einer Beckenbodenschwäche
-Prävention und Reduzierung von Rückenbeschwerden
-Einschränkung von übermäßiger Gewichtszunahme
-Verbesserung der Sauerstoffversorgung für Mama und Baby

^{Ich als Kursleitung & diplomierte Trainerin kann dich auf deinem Weg, basierend auf zertifizierter und staatlich anerkannter Ausbildung für „Fit durch die Schwangerschaft“-Kurse, individuell begleiten, sodass du und dein Baby euch rundum wohlfühlt.}

Schwangerschaftsgymnastik in der Kleingruppe
ab 3 Personen ab 27. Februar 2026

Der Gruppenkurs findet in der Mandlgasse 18, im 12. Wiener Gemeindebezirk statt. Sende mir bei Interesse eine unverbindliche Anfrage über das untenstehende Anfrageformular, sodass ich dir weitere Infos zum Kurs & zur Anmeldung senden kann!
Dieser 6-wöchige Kurs eignet sich für alle werdenden Mütter, die es bevorzugen gemeinsam mit anderen in einer kleinen Gruppe zu trainieren.
Die Schwangerschaftsgymnastik kann während allen Schwangerschaftsphasen, mit Freigabe deines/r Gynäkologen/in, begonnen werden.
Lade dir den folgenden Folder herunter, um alle Inhalte und Infos zum Gruppenkurs zu erhalten:

Privattraining Kurs & Einzelstunden

Private Schwangerschaftsgymnastik bietet werdenden Müttern die Möglichkeit, in einer individuell auf ihre Bedürfnisse abgestimmten Umgebung körperlich aktiv zu sein und sich speziell auf den jeweiligen Schwangerschaftsverlauf, das Fitnesslevel und mögliche Beschwerden abgestimmt zu bewegen. Durch gezielte Übungen wird die Muskulatur gestärkt, um Rücken- und Gelenkschmerzen zu lindern. Außerdem helfen Atemtechniken und Entspannungsübungen, Stress zu reduzieren und die mentale Stärke für die Geburt zu fördern. Nicht nur die werdende Mutter profitiert von gezielten Schwangerschaftssport, auch die Vitalität deines Babys wird nachhaltig verbessert und gefördert. Die Schwangerschaftsgymnastik kann während allen Schwangerschaftsphasen, mit Freigabe deines/r Gynäkologen/in, begonnen werden.
Im nachfolgenden Folder findest du alle Infos zu den Inhalten & Preise für dein privates Schwangerschaftstraining: